Una nueva aplicación para teléfonos móviles, llamada “MyCalmBeat“, promueve la respiración lenta que puede ayudar a mejorar la atención mental y reducir el estrés. Esta aplicación está disponible para iOS, Android y Blackberry.

El ritmo de vida que llevan muchas personas hoy en día, puede resultar muy duro e incluso nocivo para su salud. Esta app lo que hace es medir los latidos del corazón con simplemente colocar nuestro smartphone en la oreja.

Una vez que se haya tomado la lectura, la aplicación nos recomendará cual debe ser nuestro ritmo de respiración óptimo para poder disminuir el estrés, pero eso no es todo, una vez que ha determinado cómo es que debemos respirar, la aplicación nos mostrará ejercicios para lograrlo.

La compañía creadora de esta aplicación recomienda hacer estos ejercicios 10 minutos diarios, 3 veces al día. ¿Qué tal?